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Critique de l’idée de sanction

Revue philosophique de la France et de l’étranger

Jean-Marie Guyau , 1883

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10 Messages de forum

  • Critique de l’idée de sanction 4 avril 2013 18:13, par wujzic1892

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  • Critique de l’idée de sanction 11 décembre 2014 16:33, par Klavis

    bonne décision que d’éditer des billets de choix. Klavis administre ce site sur les climatisation

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  • Critique de l’idée de sanction 10 mars 2020 13:53, par Matthieu

    J’ai récemment commencé à aller à la salle de sport tous les jours (sauf le dimanche) et j’essaie simplement d’établir mes rythmes. Je fais cela depuis 3 semaines.

    Le mardi/jeudi/samedi, je fais du cardio. J’ai commencé à courir/jogger à environ 2 miles et je me suis entraîné jusqu’à 3 miles maintenant. Cela me prend environ une heure, ce qui n’est pas très rapide, mais je passe de l’absence d’exercice à l’exercice quotidien, donc je progresse.

    Ma question est de savoir quand je fais de la musculation. Je le fais le lundi, le mardi et le vendredi, et j’utilise les machines de musculation de la salle de sport. Je fais environ 8 machines d’exercice et 3 séries de 10 répétitions chacune. J’utilise autant de poids que possible pour me sentir fatigué et pour pouvoir "sentir" mes muscles dès la dernière série. J’ai même fait des comparaisons de banc de musculation sur https://www.sportifun.fr/comparatif/meilleur-banc-de-musculation-prix/.

    Le fait est que faire 8 machines, à 30 répétitions chacune, ne me prend que 35 minutes. Parfois plus si je dois attendre une machine. Je sais que je vais plus vite parce que j’essaie de ne pas faire de pauses entre mes séries, mais un ami m’a dit que si vous passez moins d’une heure dans un gymnase, vous auriez aussi bien pu ne pas y aller au début.

    Je ne me défoule pas sur les poids, je fais le maximum et je me pousse vraiment. Mais est-ce que je vais jeûner ? Est-ce que je dois mettre une heure pour faire de la musculation ? Ou plus ? Est-ce que je fais quelque chose de mal ? J’augmente mon poids de semaine en semaine, mais je ne pense pas pouvoir faire plus que ce que je fais, et si je le pouvais, j’ai peur de me faire mal, juste pour pouvoir dire que j’ai passé 20 minutes de plus en salle de sport.

    Qu’en pensez-vous tous ?

    Et s’il vous plaît, pas de concours de pisse sur la quantité de poids que VOUS pouvez soulever. Il ne s’agit pas de vous, mais de moi.

    Les 8 machines que je fais sont la presse à banc incliné, celle qui dit que c’est pour le dos, je tire sur une barre avec des poids, les tractions de triceps, les boucles de biceps, les exercices d’épaules (je ne me souviens plus du nom), la machine de squat, la machine à mollets, la mouche à pecs.

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    • Critique de l’idée de sanction 13 mars 2020 07:28, par Matthieu

      J’ai récemment commencé à aller à la salle de sport tous les jours (sauf le dimanche) et j’essaie simplement d’établir mes rythmes. Je fais cela depuis 3 semaines.

      Le mardi/jeudi/samedi, je fais du cardio. J’ai commencé à courir/jogger à environ 2 miles et je me suis entraîné jusqu’à 3 miles maintenant. Cela me prend environ une heure, ce qui n’est pas très rapide, mais je passe de l’absence d’exercice à l’exercice quotidien, donc je progresse.

      Ma question est de savoir quand je fais de la musculation. Je le fais le lundi, le mardi et le vendredi, et j’utilise les machines de musculation de la salle de sport. Je fais environ 8 machines d’exercice et 3 séries de 10 répétitions chacune. J’utilise autant de poids que possible pour me sentir fatigué et pour pouvoir "sentir" mes muscles dès la dernière série. J’ai même fait des comparaisons de banc de musculation sur https://www.sportifun.fr/comparatif/meilleur-banc-de-musculation-prix/.

      Le fait est que faire 8 machines, à 30 répétitions chacune, ne me prend que 35 minutes. Parfois plus si je dois attendre une machine. Je sais que je vais plus vite parce que j’essaie de ne pas faire de pauses entre mes séries, mais un ami m’a dit que si vous passez moins d’une heure dans un gymnase, vous auriez aussi bien pu ne pas y aller au début.

      Je ne me défoule pas sur les poids, je fais le maximum et je me pousse vraiment. Mais est-ce que je vais jeûner ? Est-ce que je dois mettre une heure pour faire de la musculation ? Ou plus ? Est-ce que je fais quelque chose de mal ? J’augmente mon poids de semaine en semaine, mais je ne pense pas pouvoir faire plus que ce que je fais, et si je le pouvais, j’ai peur de me faire mal, juste pour pouvoir dire que j’ai passé 20 minutes de plus en salle de sport.

      Qu’en pensez-vous tous ?

      Et s’il vous plaît, pas de concours de pisse sur la quantité de poids que VOUS pouvez soulever. Il ne s’agit pas de vous, mais de moi.

      Les 8 machines que je fais sont la presse à banc incliné, celle qui dit que c’est pour le dos, je tire sur une barre avec des poids, les tractions de triceps, les boucles de biceps, les exercices d’épaules (je ne me souviens plus du nom), la machine de squat, la machine à mollets, la mouche à pecs.

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